抗病吃什么食物好?如何饮食
2023-09-20
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抗病吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍抗病的食物,希望能给大家带来帮助。
抗病吃什么食物好?如何饮食1、虱目鱼
虱目鱼具有抗病、防癌、延年益寿、预防血栓、降低胆固醇、改善脑部记忆之功效。适宜健康体质平和质,气虚体质。对鱼过敏的人群不能吃。
每100克虱目鱼含热量194千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
2、干茶树菇
干茶树菇具有美容、健脾、止泻、补肾、利尿、除湿、防病之功效。常用于水肿、气喘、尿床、肾虚尿频、小儿低热等症。一般人都适合,尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。
每100克干茶树菇含热量279千卡。与鹌鹑、酒相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡、老鸭、鸽肉、乌鸡搭配。
3、茶树菇
茶树菇具有美容、健脾、止泻、防病、抗病、健脾胃、降血压之功效。常用于水肿、气喘、尿床、肾虚尿频、小儿低热等症。一般人群均可食用。久病体虚人群少食。
每100克茶树菇含热量279千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维。与鹌鹑、酒相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡、老鸭、鸽肉、乌鸡搭配。
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