-
女性养生补血的6大误区
女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。误区一：多吃2023-09-05
3 人气
-
白领养生：远离5大夺命饮食
办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。饮食禁忌1：保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶2023-09-05
4 人气
-
顺时养生：拒绝反季节水果
现在一些水果四季都能见到，人们也热衷于在这些反季节的水果，然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，不但营养价值不高，还会给身体带来危害。顺时养生：拒绝反季节水果中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，专家2023-09-05
4 人气
-
健康养生饮品姜枣茶
又到了一年一度新鲜大枣上市的季节，每年的这个时候都会收到老家亲人寄来的大枣，家乡盛产的黄河滩枣是山西的四大名枣之一，果大核小，皮薄肉厚，素称"人参果"的美名。红枣可用来煮粥，煲汤，做面点，但我最爱的还是用它来煮姜枣茶。我对姜2023-09-05
2 人气
-
石斛老鸭汤，与仙草同煲的滋养靓汤
千百年来，在南方民间，当有危重病人处于生命垂危之时，人们会想方设法冒着生命危险从悬崖峭壁上采来“仙草”，将其汁液喂入病人口中，令病人起死回生。这种说法虽有传奇色彩，但据载，民间确实存在这种被称为“救命仙草”的药材，它的学名就是石2023-09-05
3 人气
-
保持青春活力抗衰老养颜美容水果热饮
水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C和胡萝卜素。在国人目前的饮食结构中，人体所需的维生素A和C有绝大部分是由蔬菜和水果所提供的;此外，水果中还含有一定分量的维生素B群。青苹果合碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素及维生素B、C。苹果酸2023-09-05
3 人气
-
秋冬进补之麻酱如意豆卷
秋冬季节大鱼大肉的滋补，吃多了未免油腻，偶尔来点清口小菜，换换胃口，也是不错的选择。饮食要荤素搭配才会满足身体所需的营养。长豆角可炒肉﹑清炒﹑凉拌﹑干煸。今天咱们就来个无油烟的麻酱凉拌豆卷，清脆爽口，翠绿鲜嫩，咬一口清清爽爽。嫌2023-09-05
4 人气
-
熬夜族养生必备的
不过,这熬夜的坏处就出来了,容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干,老觉得这水都喝不够呀!昨天在翻冰箱的时候，发现还有不少花旗参呢，正好，夜猫子吃这个最好了，得给身体加加油啊。就煲了这款花旗参石斛瘦肉汤，此汤具有益气生津、养肝清热、滋阴养2023-09-05
3 人气
-
三餐分别吃什么最好
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，三餐对人来说极其重要，所以吃的一定要合理，那么怎么才算合理才算有营养呢？下面就来分别的告诉大家一下三餐都要怎么吃。早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合2023-09-05
3 人气
-
胃痛建议多食用易消化和助消化的食物
胃痛是一直困扰人们的一个难题，吃东西吃不好就会疼起来，那么有胃痛的人应该都吃些什么才好呢？这都是有讲究的，下面就给大家介绍几类适合有胃病的人吃的食物。胃痛吃什么食物好,建议多食用易消化和助消化的食物(1)食物本身容易消化：清淡的、不2023-09-05
4 人气