“一日吃仨枣，一辈子不显老”的名间说法，相信很多人都听说过，中医也认为大枣性味甘温，补充益气、养血安神，但是并不是每个人都能够吃红枣。

痰湿偏盛者不宜食

痰湿偏盛者的舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，肠胃消化不顺畅，经常会感觉胀气，严重的人可能还会出现头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。而大枣是滋腻助湿，可让痰湿患者的病情更为严重，加重不适感。这种体质的人最好是多吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

爱上火的人不宜食

体质偏热的人，经常会出现口臭、便秘、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火烧浇油。

感冒初期患者不宜食

感冒初期的人，正是风寒或风热正盛的时候，若食用温补性的大枣，其黏腻的性质常常导致邪气滞留，造成闭门留寇的后果，使得体内邪气难驱，不利于身体恢复。

糖尿病患者不宜食

大枣中含有的糖分较多，会使得糖尿病患者血糖升高，病情加重，因此血糖高的人还是少吃红枣。

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