神经衰弱患者宜选用的食物
2024-01-05
来源:
人气:14 次
1、蘑菇:中医认为蘑菇味甘、性凉,归胃、大肠经;有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效;主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。蘑菇有补益之功,首在补脾胃而益气,次为润肺燥而化痰。蘑菇营养丰富,具有很好的养脑健脑作用。一般人群均可食用,尤适宜于免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用;但蘑菇性滑,便泄者慎食。禁食有毒野蘑。2、香菇:香菇清香鲜美,能提高食欲,促进发育,增强记忆,对于增进学生的智力有着特殊的功能。日本和我国台湾省称其为“益智菇”,并把它作为儿童保健食品。香菇能防治多种疾病,可强壮机体,提高智力。3、木耳:木耳是我国的著名特产。自古以来,木耳就是宴席上的山珍佳肴。木耳具有益气补肾、凉血止血、生血、润肺、镇静安神、抗癌、养颜美容,延年益寿等功效。木耳含蛋白质的量相当于肉类,并含有人体必需的8种氨基酸;木耳含铁量也特别丰富,比含铁高的叶类蔬菜要多20倍,比动物性食物含铁量高的猪肝高7倍,为各种食物含铁之冠;木耳含钙量也相当于肉类的30~70倍。此外,木耳还含有脂肪、糖类,以及钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养素。脂肪中所含的磷脂主要为脑磷脂、卵磷脂、麦角甾醇。此外,还含有镁、钾、钠、硫等。久食木耳可以强壮身体、健脑益智。4、银耳:银耳具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之功效。中医常用银耳来滋补调养身体,为脾、肾、脑的滋养品。经分析表明,银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、钾、B族维生素。药理研究显示,银耳具有恢复脑疲劳、增加机体免疫力等功效。对于用脑过度造成脑疲劳,以致睡眠不好,思维及记忆力下降的状况,民间常食冰糖银耳羹,每日空腹吃一碗,可以消除疲劳,提高记忆力。5、卷心菜:卷心菜具有补肾健脑、填髓益智、益心力、健脾胃、利五脏、明耳目之功效。我国人民很早就知道,卷心菜不仅可以作为蔬菜食用,而且还具有良好的药疗效果。它的维生素含量出类拔萃,特别是维生素C、维生素PP及B族维生素等。对于脑力劳动者,特别是神经衰弱患者宜常食用。
- 湿厕纸用了会过敏吗 湿巾纸会过敏吗
- 湿厕纸和湿纸巾有什么区别 湿厕纸和湿巾有啥区别
- 吃黄皮会加重湿气吗 湿气重会皮肤黄吗
- 黄皮可以止咳化痰吗 黄皮止咳化痰吗?
- 生蚝生吃和熟吃哪个营养价值高 吃生生蚝和吃煮熟的生蚝哪个好?
- 痰湿就是有痰吗 痰湿就是痰多吗
- 榴莲泡黄水了还能吃吗
- 冬天防晒霜用多少指数的比较好 冬天要用多少指数的防晒霜
- 痰湿肝郁怎么调理 痰湿肝郁怎么调理吃什么药
- 黄皮减肥期可以吃吗 黄皮减肥期间能吃吗
- 吃冬枣减肥效果好吗 冬枣可以减肥吃吗
- 怎么改善痰湿体质 改善痰湿体质能减肥吗
- 绿豆汤可以放蜂蜜一起吃吗 绿豆汤里面加蜂蜜可以吗
- 饮食不规律导致的 饮食不规律导致的胃痛吃什么药
- 痰湿与湿热先治哪个 中医痰湿和湿热的区别
-
-
-
- 依泉防晒棒怎么样?依泉防晒棒多少钱
- 依泉防晒棒怎么用?依泉防晒棒油不油
- 石泽研究所防晒成分 石泽研究所防晒孕妇可以用吗
- 石泽研究所防晒蓝瓶和黄瓶区别 石泽研究所防晒新旧款对比
- 石泽研究所防晒霜油不油?石泽研究所防晒霜是物理还是化学防晒
- lid冰感防晒喷雾真假查询 lid防晒喷雾真假对比
- lid冰感防晒喷雾成分 lid防晒喷雾有酒精吗
- lid是什么牌子的防晒?lid是韩国什么档次
- lid冰感防晒喷雾防水吗?lid防晒喷雾油不油
- 韩国睫毛膏哪个牌子好?韩国睫毛膏品牌排行榜
- 日本睫毛膏哪个牌子好?日本睫毛膏品牌排行榜10强
- 发香喷雾和香水有什么区别 发香喷雾如何使用方法
- 泰国睫毛膏哪个牌子好?泰国睫毛膏排行榜
- 法国睫毛膏哪个牌子好?法国睫毛膏排行榜
- 卷翘睫毛膏哪个牌子好?哪款睫毛膏卷翘效果好