夏天防“火” 你准备好了么
2021-10-21
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任何一种疾病或者是症状都不是一蹴而就的,都会有一个过程存在,就拿夏季“上火”来讲,一般会有以下三个阶段。
1前期有“湿气”
一到,由于的影响,人体本身就会减少活动量,这是很正常的表现,如果你老是觉得身体累,就可能是“上火”的前兆,有些人不一定会当回事儿,觉得“累就累一点,休息下就好了”,这是“湿气”造成的,千万不能等到“湿”的状态肆无忌惮的发展,最后会影响生活质量,当失眠、心烦意乱开始影响你的时候,可能已经为时已晚。
可以来个自我检查,当你食欲不好、舌苔比较白厚的时候,湿气已经“光临”了,而且是有点严重哦!怎么理解“湿气重”呢?其实比较简单,就是体内的水分比较多,像身体比较胖、身形浮肿的人,就是可能是“湿气重”的原因,中医解释为“有形之邪”,具有沉重、粘滞的特征,往往会表现为脚部水肿,走到哪里都想找个地方呆着,“能坐着绝不站着”,整天昏昏沉沉的,都是湿气重的表现。
为什么会湿气重呢?一方面是夏天一到,梅雨季节导致空气的湿度比较严重;另一方面是由于体内脾虚造成的,需要通过调理来健脾祛湿。建议“标本兼治”,多喝祛湿的养生汤,建议熬一锅冬瓜薏米排骨汤,然后可以配上适合自己体质的中药,如鸡骨草煲龙骨,不仅祛湿还能补气,人就会精神饱满,彻底跟疲倦说拜拜。
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