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肠道消化不好怎么办

2024-07-27

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肠道消化不好怎么办 1、肠道消化不好怎么办之饮食调理多餐少食,定时定量。不论生活有多么的忙碌,在饮食上所花费的时间都是不可以改变的,大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭,不要出现暴饮暴食的情况,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的时候进行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要过多,在吃的食物方面也要注意食物的营养,少食用刺激性的食物。进食时应注意细嚼慢咽,以减少嗳气的发生。避免或少食用易产气的食物,如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料,不嚼口香糖、槟榔,戒烟。 2、肠道消化不好怎么办之捏脊疗法捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调整脏腑的作用。 3、肠道消化不好怎么办之饭后揉肚饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 4、肠道消化不好怎么办之捏腿肚法小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用,足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,严重胃病者,应去医院诊治。肠道消化不好的食疗方 1、蒸海带:海带10片,猪肉馅200g,香菇100g,香菜适量,调味品适量。做法:猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀,腌制15分钟。香菇、葱、姜洗净切末,放入腌制好的肉馅中,一起调匀。取一片海带,放入适量肉馅,将海带片包好,再用开水焯过的香菜扎紧。将包好的十个海带包,放入盘中,上锅蒸15分钟即可。 2、魔芋豆腐汤:魔芋200克,豆腐300克,麻油、葱段、香菜、姜末、芹菜段各少许。做法:成品魔芋、豆腐切成小方块,分别焯水沥干备用。锅置旺火上,下葱段、姜末、芹菜段油爆,加入清汤800毫升,再加入魔芋、豆腐。待汤烧开后起锅,淋入麻油,撒入香菜即可。肠道消化不好不宜吃的食物 1、辛辣食物:辣椒如红辣椒或者普通辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在

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