止泄的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍止泄的食物，希望能给大家带来帮助。

1、大薯

大薯具有止泄、健脾、安神除烦、补充能量、提高免疫力、疗头痛头晕之功效。常用于疲惫、易怒、头晕、失眠、沮丧、健忘等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。糖尿病及高血糖患者不宜过多食用。

每100克大薯含热量108千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、印度苹果

印度苹果具有润肺、解酒、止泄、润肠、润滑肠道、刺激排便、生津止渴之功效。常用于疲惫、易怒、头晕、失眠、健忘、沮丧等症。一般人群均可食用。肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

每100克印度苹果含热量44千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。

3、梧桐子

梧桐子具有解毒、消食、止泄、止血、凉血、亮发、健脾之功效。一般人群均可食用。生食无益，咳嗽多痰者勿食用。

每100克梧桐子含热量560千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质。

4、白豆角

白豆角具有补肾、健胃、下气、益肾、温补、消暑、清口之功效。常用于脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注、暑湿伤中、吐泻转筋、妇女带下过多等症。一般人群均可食用。尤适宜妇女多白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎者、癌症、急性肠胃炎、食欲不振者，有生津止渴,止泄,健脾,补肾等功效。腹胀者忌食。气滞便结者需慎食，否则会产生不良后果，对身体不利。

每100克白豆角含热量30千卡。可与土豆、冬瓜、木耳、玉米、土豆、绿豆搭配。

5、胡麻籽

胡麻籽具有通便、止泄、健脑、润肠、消炎止痛、降糖消渴、抑癌抗瘤之功效。气虚质体质应忌食或少食;。慢性肠炎、肠泻、牙痛、有白带者忌食。

每100克胡麻籽含热量450千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

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