精神不振吃什么食物好?如何饮食
2023-09-20
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精神不振吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍精神不振的食物,希望能给大家带来帮助。
精神不振吃什么食物好?如何饮食1、红米
红米具有滋补、抗衰老、止虚汗、增加食欲、腹胀腹泻、开胃益中、健脾暖肝之功效。常用于失眠、肾虚、头昏、目眩、眼疾、贫血等症。一般人群均可食用。红米饭应该趁热食用,以免凉后有略硬的现象;肠胃功能不佳者,不宜多食。
每100克红米含热量344千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
2、狗肉
狗肉具有促消化、促进消化、帮助消化、增强性欲、提高性欲、提高性功能、增强性功能之功效。常用于虚弱症、尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等症。一般人群均可食用。湿热质体质应忌食或少食;孕妇人群应忌食或少食;。
每100克狗肉含热量116千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。与绿豆、鲤鱼相克同食可能会引起不适。
3、红米
红米具有滋补、抗衰老、止虚汗、增加食欲、腹胀腹泻、开胃益中、健脾暖肝之功效。常用于失眠、肾虚、头昏、目眩、眼疾、贫血等症。一般人群均可食用。红米饭应该趁热食用,以免凉后有略硬的现象;肠胃功能不佳者,不宜多食。
每100克红米含热量344千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
4、狗肉
狗肉具有促消化、促进消化、帮助消化、增强性欲、提高性欲、提高性功能、增强性功能之功效。常用于虚弱症、尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等症。一般人群均可食用。湿热质体质应忌食或少食;孕妇人群应忌食或少食;。
每100克狗肉含热量116千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。与绿豆、鲤鱼相克同食可能会引起不适。
5、蘑菰蕈
蘑菰蕈具有益肠胃、化痰理气、益神开胃、补脾益气之功效。常用于精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用;。蘑菰蕈性滑,便泄者慎食;禁食有毒野蘑。
每100克蘑菰蕈含热量24.00千卡。
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