玛卡是一种营养成分十分丰富多彩的食品，玛卡带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物等营养元素，服用玛卡能够补充身体的动能与营养成分，还能够增强体质，补肾壮阳，对身体是十分有好处的，因此玛卡是一种健康保健食品，那麼做为健康保健食品的玛卡是否合适任何人服用的，服用玛卡会刺激性胃肠吗？

玛卡煮茶是不容易刺激性胃的，除非是有胃病，喝过会胃痛。 玛卡含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能，服用过的人会出现精力充足、精神充沛不容易疲惫的觉得。玛卡经太阳晒后能够服用，还可以做成凉菜，熟菜更优。

玛卡的关键原产地是非洲地区安第斯山和我国云南省丽江，适合在海拔高度高、层面低、白天黑夜温度差大、微酸碱性砂壤、光照充足的地区中生长发育，是一年生或二年生绿色植物，叶片呈扁圆形，地下茎较小，很象小圆萝卜，是可食天然食品。玛卡根是玛卡的关键服用位置，一般色调较深的玛卡根含碘量较丰富多彩，例如鲜红色、蓝紫色、灰黑色，在其中鲜红色最火爆，灰黑色玛卡代表着健壮与活力，有甜与有点苦二种口感。

玛卡营养成分丰富多彩，关键有营养元素有蛋白、碳水化合物化合物、化学纤维、锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁碘等矿物、维他命、等物质 ，服用以后不但有利于增强体质、补肾壮阳、并且也为身体出示各种各样营养元素。

玛卡的服用实际效果也非常好，能够直接生吃，还可以泡茶、熬汤、烧菜服用。干玛卡能够立即服用或做成凉菜和熟菜，还可以自来水或牛乳煮开服用，不但味儿甘醇，并且能为身体出示很多能源。除此之外，玛卡的鲜根能够别的食材一起炒过服用，有较强的滋补养生强身健体实际效果，早晨服用之后会让人觉得精力旺盛。