气虚是什么导致的?气虚体质的调理方法
2021-12-04
来源:
人气:21 次
气虚是比较抽象的一次词语,其症状一般表现为少言懒语、面色五华,那么,是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?下面给你们一一介绍。
什么可导致气虚?
1、过度劳累
中医认为“劳则气耗”。疲劳会让我们气虚,所谓的气是一种能量,如果我们可以合理的使用这些能量,并及时进行补充,那么气消耗的就慢,如果消耗过快又没有及时补充,那么,能量的支出与供给处于一个不平衡状态,气损耗的会越来越大,也会越来越少,简单的说就是不能透支身体。
2、躺久了
站着不如坐着,坐着不如躺着,很多人都喜欢每天宅家里躺着,但是不少人会发现,躺在床上时间长了更觉得累。这是为什么呢?因为久卧伤气!气要畅通,一个关键的要点就是运动,如果总是躺着不动,气就不能正常地舒展,气的运行也会减慢,渐渐的气就会受损,然后会伤脾。因为脾位于身体的中部,是气机的转输站,关系着气的上升下降。再者,“脾主四肢”,我们一直躺着不动,自然会更影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲差,运化不好,吸收水谷精微的功能就降低,后天之气的生成也就少了,自然就伤到气了。
3、缺乏运动
简单说就是人要活动,才会产生热量。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳。这个能量,你老不运动就停滞,它就没有这种生发状态了。
气虚体质的调理方法
合理膳食:培养正常饮食习惯,如定食定量、尽量不用吃高脂或高盐食物、饮料,免得吃太多吃不下。正常的作息和适当的运动,可避免气虚病况加重。气虚体质的人尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类,以免影响血液循环。当不可避免时,尽量在白天食用,因为此时外界阳气旺盛,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
郑州哪家医院看癫痫病好癫痫疾病发作的急救药物有什么癫痫疾病的治疗方法是什么呢- 抹茶粉泡水喝有什么功效 抹茶粉冲饮 什么功效
- 孕妇吃柚子对胎儿好吗 孕妇多吃柚子对胎儿好吗
- 空调制热开30度和25度哪个热 空调制热开30度和25度哪个热的快
- 痰湿体质可以艾灸吗 痰湿体质能用艾灸治疗吗?
- 宝宝上火有眼屎怎么降火 孩子上火好多眼屎怎么降火
- 加湿器什么季节用比较好 什么季节用加湿器最好
- 哺乳期吃柚子的注意事项 哺乳期能吃柚子么
- 空气炸锅烤地瓜需要包锡纸吗
- 孕妇吃什么防辐射效果好
- 怎么正确使用电热毯 关于电热毯的使用方法
- 孕妇晚上喝牛奶有什么好处 孕妇晚上喝牛奶有什么好处吗
- cc霜的正确使用时间 cc霜应该什么时候用
- 空调开制热没反应也没风正常吗 空调开制热没风怎么回事
- 年龄偏大需要用面霜 多大年龄适合用面霜
- 健身完马上用筋膜枪还是隔天 运动完第二天可以用筋膜枪吗
-
-
-
- 依泉防晒棒怎么样?依泉防晒棒多少钱
- 依泉防晒棒怎么用?依泉防晒棒油不油
- 石泽研究所防晒成分 石泽研究所防晒孕妇可以用吗
- 石泽研究所防晒蓝瓶和黄瓶区别 石泽研究所防晒新旧款对比
- 石泽研究所防晒霜油不油?石泽研究所防晒霜是物理还是化学防晒
- lid冰感防晒喷雾真假查询 lid防晒喷雾真假对比
- lid冰感防晒喷雾成分 lid防晒喷雾有酒精吗
- lid是什么牌子的防晒?lid是韩国什么档次
- lid冰感防晒喷雾防水吗?lid防晒喷雾油不油
- 韩国睫毛膏哪个牌子好?韩国睫毛膏品牌排行榜
- 日本睫毛膏哪个牌子好?日本睫毛膏品牌排行榜10强
- 发香喷雾和香水有什么区别 发香喷雾如何使用方法
- 泰国睫毛膏哪个牌子好?泰国睫毛膏排行榜
- 法国睫毛膏哪个牌子好?法国睫毛膏排行榜
- 卷翘睫毛膏哪个牌子好?哪款睫毛膏卷翘效果好