尿酸升高还不当一回事?会威胁到全身器官你就怕了!
2021-09-19
来源:
人气:19 次
尿酸是身体代谢产生的废物,大部分尿酸通过肾脏排出体外,只有一小部分通过肠胃道由粪便排出。若体内有太多尿酸时可超出肾脏排泄能力,从而在体内残留后,升高血液中尿酸浓度,对身体带来严重的伤害。
尿酸升高会有哪些危害?
1、伤害关节
大部分尿酸高的人会伴有痛风。一般到了半夜关节会出现撕裂或刀割样的疼痛且关节肿痛,影响正常休息。若是没有控制尿酸的话,会让病情反复发作,尿酸结晶可在皮下或关节沉淀,从而引起痛风石,导致关节畸形。
2、诱发肾脏疾病
尿酸通过肾脏排出体外,若尿液一直处于酸性环境中,多余的尿酸易形成结晶,从而导致尿路结石。尿酸结晶在肾小管沉积时,可引起急性尿路梗塞,导致急性尿酸性肾病,严重的话会出现少尿无尿或急性尿毒症。如果任其发展的话,结晶会长时间在肾间质沉积,从而引起夜尿增多和蛋白尿,甚至发展成肾衰竭。
3、诱发心血管疾病
尿酸盐结晶可伤害到胰岛细胞,降低身体对胰岛素的敏感性,诱发二型糖尿病。另外,高尿酸也会对血管壁带来刺激或损伤,增加患上动脉粥样硬化几率。
如何降低尿酸?
1、多喝水
每天至少保证有2500毫升液体摄入,保证尿量在1500毫升以上,只有多排尿才能增加尿酸排泄,帮助稀释尿液,避免尿酸盐在尿路或肾脏沉积。若不喜欢喝白开水的话,可以多喝花茶,如菊花茶,菊花茶中含有的黄酮和菊甙,能抑制嘌呤合成,帮助尿酸排泄,防止痛风。
2、避免吃高嘌呤食物
生活中常见的高嘌呤食物有动物内脏,海鲜,黄豆芽、芦笋,啤酒,牛肉汤以及高汤等,尽量少吃或不吃。避免喝酒,因为酒精会转化成乙酸,抑制尿酸在肾脏排泄。及时纠正高热量、高蛋白质和高脂肪的饮食结构,降低饮食总能量,多参加户外活动来增强体质,维持合适体重。此外,控制盐分和糖分摄入,每天的吃盐量不能超过6克。避免暴饮暴食,不能让身体过度劳累,可以适当补充维生素C和B族维生素来降低血液中尿酸浓度。
温馨提示
嘌呤过高是引起痛风的主要原因,嘌呤的最终产物是尿酸,当摄入高嘌呤食物,会突然升高血液中尿酸浓度,从而引起关节肿大。所以平时要采取低嘌呤饮食,可以多吃蛋类奶类,胡萝卜、洋葱、白菜,苹果、香蕉及葡萄等。
参考资料:
《尿酸升高会威胁到全身器官,做5件事打开身体“排酸阀门”》,头条, 2020-02-24
榆林癫痫病医院哪的比较好引发癫痫疾病的常见因素有哪些郑州癫痫病医院哪里的好-
-
-
- 依泉防晒棒怎么样?依泉防晒棒多少钱
- 依泉防晒棒怎么用?依泉防晒棒油不油
- 石泽研究所防晒成分 石泽研究所防晒孕妇可以用吗
- 石泽研究所防晒蓝瓶和黄瓶区别 石泽研究所防晒新旧款对比
- 石泽研究所防晒霜油不油?石泽研究所防晒霜是物理还是化学防晒
- lid冰感防晒喷雾真假查询 lid防晒喷雾真假对比
- lid冰感防晒喷雾成分 lid防晒喷雾有酒精吗
- lid是什么牌子的防晒?lid是韩国什么档次
- lid冰感防晒喷雾防水吗?lid防晒喷雾油不油
- 韩国睫毛膏哪个牌子好?韩国睫毛膏品牌排行榜
- 日本睫毛膏哪个牌子好?日本睫毛膏品牌排行榜10强
- 发香喷雾和香水有什么区别 发香喷雾如何使用方法
- 泰国睫毛膏哪个牌子好?泰国睫毛膏排行榜
- 法国睫毛膏哪个牌子好?法国睫毛膏排行榜
- 卷翘睫毛膏哪个牌子好?哪款睫毛膏卷翘效果好