秋葵功效广 但是不可胡乱食用
2021-12-19
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说起秋葵很多人都知道,秋葵是比较常见的蔬菜,营养价值十分丰富,尤其是夏季,正 是秋葵上市的时令节气,都说吃秋葵的好处多,让我们一起来详细了解一下吧,秋葵的 功效与作用是哪些?秋葵
说起秋葵很多人都知道,秋葵是比较常见的蔬菜,营养价值十分丰富,尤其是夏季,正 是秋葵上市的时令节气,都说吃秋葵的好处多,让我们一起来详细了解一下吧,秋葵的 功效与作用是哪些?秋葵的食用禁忌是什么?一起来具体关注吧,千万别胡乱吃秋葵哦 。
秋葵的功效与作用
1补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症 有辅助治疗作用。
2、促消化,增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极 佳。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠 心病等心血管疾病。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。
5、减肥
秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来 说是很好的食物。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基, 可以阻止细胞的退化和衰老。
7、缓解疲劳
现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。
8、补钙
秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。
秋葵食用禁忌
1、秋葵性寒,脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食,多食会加重病情。
2、过敏体质不宜食用,秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。
3、不宜切成数段烹饪,这样会造成它的精华流失。
4、不宜生食,表面细小柔毛会伤害肠胃。
5、不宜多食,任何东西都是一样,食用要适可而止,不要过量,否则会适得其反。
以上为大家详细介绍了秋葵的作用,是你健康生活的好选择,经常吃秋葵有利于大家的 健康,但是你知道吗?秋葵是偏寒的食物,对于很多脾胃比较虚弱的人就不适合吃秋葵 ,当然还有些对于秋葵过敏的人而言,是你适合经常吃秋葵的,希望引起大家的注意。
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