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百香果泡水喝的功效与作用

2024-03-25

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百香果又名鸡蛋果、洋石榴等，含有多种维生素和氨基酸，以及钙、铁、磷等多种矿物质元素。百香果泡水喝具有补充营养、促进食欲、改善便秘、保护肝脏、提神醒脑、缓解疲劳的作用。一、补充营养百香果中含有丰富的水分、糖类、有机酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还含有人体所必需的多种维生素，如B族维生素、维生素C、烟酸、叶酸等，以及钾、钠、镁、锌、铜、锰等多种矿物质元素，适量饮用可以为人体提供日常所需的部分营养物质。二、其他功效1.促进食欲：百香果中富含柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，能够刺激胃酸分泌，增进胃肠蠕动，从而起到增强食欲、帮助消化的作用。2.改善便秘：百香果中的膳食纤维含量较高，能够吸水膨胀增加粪便体积，并促进肠道蠕动，有助于加快大便排出的速度，因此对于排便困难的人群有一定的辅助治疗效果。 3.保护肝脏：百香果中的超氧化物歧化酶进入体内后可发挥清除自由基、抗氧化、保护细胞膜结构完整性的功能，进而达到保护肝细胞的目的，在一定程度上有利于维持肝脏健康。4.提神醒脑、缓解疲劳：百香果泡水喝能散发出独特的香气，有助于舒缓紧张焦虑的情绪，还能在一定程度上消除疲劳感，使人感到放松舒适。虽然百香果对人体有很多益处，但并不适合所有人食用。由于百香果属于凉性水果，所以脾胃虚寒或经常腹泻者应避免过量摄入，以免加重病情。此外，对百香果过敏的人群也不宜服用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

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