健康养生，是一个绝不降烧的话题讨论。那冬天怎么养生呢?伴随着经济发展水准的提高，如今的很多人都更加重视健康养生，但通常找不着实际效果显著的健康养生法。实际上，当代人何不参照一下古代人的健康养生方法，融合自身的具体情况来健康保健。

背宜常捶气血旺

人体背部有丰富多彩的五脏六腑俞穴，捶腿可刺激性背部皮肤、皮下组织组织的穴道，根据经脉的传输，提高经脉系统的作用，改进免疫力功能，提高抗病性工作能力;捶腿还可舒筋活络，使肌肉放松，推动血液循环系统，加快背部皮肤基础代谢。捶腿技巧要匀称，切实要有延展性，轻轻拍打轻叩，每分60—100下，每天1—2次。但是，有比较严重心脏病的病人，捶腿须慎重。