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坐月子不能吃哪些食物坐月子期间饮食禁忌

2024-09-03

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坐月子不能寒性的食物，如蟹、海带、西瓜、柚子、梨子、番茄、哈密瓜等，这些属于凉性食物，在月子期间食用则会影响产妇身体的恢复，严重时还会引起腹痛、腹泻的症状。若是热性体质的产妇，坐月子期间则不能吃热性的水果，如荔枝、龙眼等，容易引起上火、口舌生疮，还可能出现便秘。　　坐月子不能吃什么　　1、寒性的食物，比如海带、紫菜、等，这类食物吃了之后对于气血不利，容易影响肠胃消化吸收。　　2、生冷的食物，比如冰冻饮料、冷饮等，这类食物对于子宫恢复不利。　　3、酸涩的食物，比如南瓜、乌梅等，这些食物对于恶露排出不利。　　4、刺激性强的食物，比如咖啡、浓茶、酒精等。　　5、辛辣的食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。　　6、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。　　7、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。　　8、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免食用。

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