光明噜渴酸奶一般是喝冷的比较多，同时也会比较有营养，但也是可以加热喝的。那么光明噜渴酸奶小孩可以喝吗？光明噜渴酸奶孕妇能不能喝呢？

建议一岁以上的孩子可以喝酸奶，一岁以下的孩子不要喝酸奶。酸奶本身是由纯牛奶发酵制作而成的一种养生饮品，里面含有大量的双歧杆菌和乳酸菌，对肠道有一定的刺激性。一岁以前的孩子肠道功能没有完全稳定，如果喝了酸奶有可能会刺激胃肠道，引发孩子的腹泻现象。而一岁以上孩子的肠道功能逐渐稳定，喝了酸奶可以有效的吸收其中的有益成分，又可以促进肠道蠕动。

孕妇喝酸奶是比较好的。酸奶的营养价值也是比较高的，而且口感还比较好，特别是在怀孕早期如果出现早孕反应，不爱吃饭这种情况可以适量喝一些酸奶。酸奶中含有益生菌可以促进肠蠕动，防止出现便秘。而且酸奶含钙量也是比较高的，也有助于胎儿的生长发育。但是在喝酸奶的时候尽量要喝常温下的酸奶，不可以喝冰箱内的酸奶，如果太凉容易引起胃部不舒服。

250克即可。酸奶虽然营养丰富，但是也不宜过多饮用，一般建议成人一天喝250克左右酸奶即可，因为酸奶可以刺激胃酸分泌，如果食用过量会导致胃酸分泌过多，刺激胃粘膜，不仅可能会降低食欲，还可能会导致肠胃不适。

酸奶的主要功效是促进消化，还有预防癌症、降低胆固醇、抗衰老的功效。因为酸奶汁中含有各种酶，能够促进胃酸分泌。还有大量的短链脂肪酸，非常有利于人体吸收。而酸奶中的乳酸菌可以减少身体内的癌症因子，从而起到一定的抗癌作用。而且这种乳酸菌能够促进肠道的生态的平衡，维持肠道菌群，从而起到一定的维护肠道健康，增强身体免疫力的功效。

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