如今的社会发展工作压力十分之大，许多 工薪族都需要每日坐着办公室桌子前盯住电脑上，仅有那样她们才可以赚充足的钱种活自身与家庭，可是那样高韧性的工作中，也让如今许多 工薪族得了了一项十分多见的病症------胃病。她们每日没有时间吃早饭，走着工作，夜里可能也要加晚班，更为没有时间吃饭果腹自身的腹部，因此我觉得养胃汤是如今许多 工薪族都十分需要的。

“ 餐前喝口汤，无需开方子，这句话是有科学研究大道理的”，营养学家对我们说。虽然她已年近七十，确是红光满面，身轻轻松，这与她坚持锻炼相关，另外她也讲出了世人皆知的但非常少有些人遵照的秘密。

专家建议：用餐前，先喝两口汤，相当于给消化系统天赋加点“润滑液”，使食材能圆满咽下，避免 干结食材刺激性消化系统粘膜。

用餐间，半途时常进点汤，有利于食材的稀释液和拌和，进而有利于肠胃对食物的消化和消化吸收。若餐前不喝粥，用餐时都不进滋补汤，则餐后会因为胃酸的很多代谢使血液缺失过多而造成口干，这时候才饮水，反倒会淡化胃酸，影响食材的消化吸收和消化吸收。

因此我觉得，培养餐前或用餐时持续进点滋补汤的习惯性还能够降低食道炎、胃病等病症的产生。

自然，餐前喝粥有益身体健康，并不是说喝得多就行，要因人而异，还要把握进汤時间，一般中晚饭前以小半碗汤为宜，而早饭前可适度多一些，因一夜睡眠质量后，人体水分损害较多。喝粥時间以餐前20分钟上下为好，用餐时也可迟缓小量喝粥。

总而言之，喝粥以胃里舒服为度，进餐时间前后切勿“狂饮”。

说白了胃病，事实上是很多病的通称。他们有类似的病症，如上腹胃腕部不适感、疼痛、餐后饱涨、呃逆、返酸，乃至恶心想吐、呕吐这些。

鲮鱼肉质地化学纤维多而嫩幼，有清热利湿滋补之作用。节瓜是东瓜的一个变异，有解暑湿、养胃酸、涤秽等作用，且入汤烧菜均十分鲜美。花生仁是全球认可的天然植物高营养成分食品，中医学觉得能醒脾健脾开胃、益脑抗衰老。合为之汤，美味爽口，且有去暑湿、健脾养胃之功。

原材料：节瓜600克、花生仁80克、鲮鱼500克、瘦猪肉150克、姜片3片。

烹调：节瓜刮掉毛皮、清洗、切片；花生仁清洗，稍侵泡；鲮鱼宰清洗，去鳞、鳃、内脏器官，温火煎至淡黄，溅入少量冷水。随后一起放入瓦锅内，添加冷水2500ml（10碗量），文火煲沸，改成慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。可供3～4在用。

钱是赚不完的，它是每一个人都了解的事，可是還是有很多人拼了命挣钱，只求种活自身合家亲，我十分要想告知这些人，在挣钱闲暇，一定要好好地保护自己的胃，仅有那样，才有更强的人体为基本去进行工作中。