大部分怀孕的孕妈妈们来到怀孕中期的情况下会发觉有脚肿的状况，仿佛脚突然间长胖了一样。自然孕妇出現水肿是一切正常的，水肿就包含脚肿，尽管说怀孕期间的母亲脚肿是很广泛的，但是干万也不必心存侥幸，孕妇的一切必须十分的当心，以防出现意外状况。

怀孕中期脚肿的原因

来到孕中期孑宫便会被压迫到下栏的静脉，那样便会使人体的血液不足顺畅，因此 非常容易导致脚肿。这类状况是一切正常的怀孕主要表现，有时候只需要好好休息就可以获得减轻。假如妈妈们不安心能够 自身测试一下，自身用手指去按脚肿起的地区，假如松掉之后并不可以迅速的回家，那麼这就是一切正常的生理性水肿，不需要担忧和医治。

孕妈妈脚肿应当该怎么办

发觉有脚肿的状况，最先要寻找脚肿的原因，许多女性在怀孕的情况下都是有怀孕高血压，便是平常尽管沒有高血压可是怀孕的情况下便会有。也有可能是钙的缺失所造成的脚肿，生理性的脚肿能够 根据平常的饮食搭配来调整，尽可能的降低脚肿的产生。

怀孕期最先要确保每日摄取充足的蛋白食品，像鱼类、虾类、生鸡蛋及其豆类食品等都是有丰富多彩的蛋白，能够 每日换着吃。此外有的人贫血那麼在怀孕的情况下一定要留意多吃一些小动物的内脏器官，那样才可以确保人体有充足的铁制。

蔬菜水果和新鲜水果是每日都不可或缺的，新鮮的蔬菜水果里带有许多的维他命及其营养元素，这种全是身体所需要的，他们可以提升人体的免疫能力，另外还可以具有身体排毒有利排尿的功效，因此 孕妇妈妈多吃蔬菜水果是非常好的。

此外需要留意一下孕妈妈不必咸了的东西，有水肿的孕妈妈也是要吃一些清淡的菜，咸的食材一定不能吃，非常是萝卜咸菜腊肉类的，他们总是加剧水肿的状况。