经脉是我们人的身体部位的经脉，根据敲打经脉是能够 获得一些我们要想的看病实际效果，而经脉在敲打的全过程中也能够 提升我们人体各种各样孱弱的情况和孱弱的状况，当根据经络拍打的方法还可以完全的改进体质欠佳的病症，敲打是能够 获得一些除根的实际效果，例如头痛，还例如身体活动不佳等病症，那麼经络拍打养生秘诀有什么呢?

1、起势

两脚略微分离，维持与肩部部一样的总宽，双手当然的松驰，宁心安神闭眼，以下全部的姿势全是这般。

两脚略微分离，维持与肩部部一样的总宽，双手当然的松驰

2、敲打头部

第一步，用手(左手或右手)敲打头上百会穴，一般敲打36下上下。

第二步，用手(左手或右手)敲打前额上星穴、神庭穴位置，敲打36下上下。

第三步，双手另外敲打前额，从前额刚开始一直想头上敲打，大概敲打30次为宜。

第四步，两手另外敲打头部两边，敲打36下上下。

第五步，两手另外从头部两边敲打至头后风池穴，选用从上至下顺拍方式，一般敲打5遍。

第六步，用手(左手或右手)从头上敲打至头后风府穴，选用从上至下顺拍方式，一般敲打5遍。头部敲打时须口目闭合。

第七步，在上面敲打所有完毕的情况下，用手掌心轻轻地的敲打脸部。最先是搓热双手心，随后从腮帮下边向鼻梁骨往上拉，一直到前额一部分双手分离，沿着眉骨、面颊往下拉，往返反复一分钟。

最先是搓热双手心

特别注意的是，高血压病人不适合敲打头部，应选用十指磨擦或掐揉的方式!

假如大伙儿在敲打经脉的情况下依照那样的方式来敲打得话，那麼对自身的人体所获得的健康养生实际效果是十分非常好的，要想健康养生的情况下还的靠做锻练，敲打经脉的防止疾实际效果非常非常好，可是要想更强的预防传染病得话还得坚持不懈做一些健身运动，最好跑步，这个是有氧呼吸健身运动，能够 提升人体身体素质的。