中医专家表示，当体内寒重时，造成的最直接的后果便是伤肾。肾主水，这个水是浇灌全身的，当水不足时，肝就燥，肝火就会上升，人们就会出现各种上火症状。其中，头面部是最容易上火的部位，也是因为肾气不足，肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足血液供应，进而出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

当气血很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火，肾气都在不断充实，身体自然便会强壮起来，各种虚火便会自然消退。

那么，怎样使肾气充足，降虚火呢'专家表示，在治疗这种上火症状，最普遍采用的都是泻火，清火，降火的寒凉药物，这就使得体内寒上加寒，虚上加虚，越治火越大。可见，这种做法是不太得当的。

其实，火大的人，如果用一般的推拿按摩，按摩疏通经络后虚火仍然很大时，可用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心等方法来降火。

如今正值寒冷冬季，人们可吃些具有温补和润肺除湿作用的食物，以祛除体内湿气，润肺除燥，消虚火。