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面部按摩有什么好处

2024-01-29

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一、面部按摩会有什么样的好处

  1、经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分,促进血液循环,使细胞成长,将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。

  2、面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。

  3、按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。

  4、面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,减慢皮肤老化之速度。

  5、按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

  6、按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮肤的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润、更年轻。

  7、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。

  8、面部的按摩能使神经得到安抚和休息,充满活力,恢复信心。

  9、按摩可以是紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。

  10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散,容易清除,使肌肤更健康。

  二、面部穴位按摩手法步骤

  面部按摩的作用是增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛,得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发。按摩前,一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

  第一步

  抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

  第二步

  分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;

  下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。

  第三步

  推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。

  第四步

  分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。

  第五步

  轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。轻抹颈部,抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

  三、哪些肌肤不适宜做面部按摩

  面部按摩的好处虽然有很多,但并非任何几乎的护理中都能进行面部按摩。归纳而言,下列几种类型的皮肤不能做面部按摩:

  1、暗疮肌肤

  暗疮肌肤在护理的过程中是不适合进行面部按摩的,特别是有大面积脓疱症状的皮肤是绝对禁止做面部按摩的,因为在按摩的时候会使细菌扩散,反而对皮肤造成伤害。护理过程中可用一些消炎,退红肿效果较好的治疗性产品进行护理。

  2、急性过敏的肌肤

  比如花粉性过敏症(俗称:风疹)、由于护肤品使用不当所突发的排斥性过敏等,都不适合做面部按摩。

  3、毛细血管破裂的肌肤

  这样的肌肤大都天生非常脆弱,对绝大部分护肤产品都有过敏的反应,按摩只会加重症状。

  4、由于晒伤或换肤引起大面积红血丝和角质层严重受损的肌肤。

  四、面部经络按摩的几种手法

  一:推法

  用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放 松,毛细血管扩张,改善血液循环。

  二:按法

  按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋 巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。

  三:揉法

  用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

  四:拿法

  用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。

  五:擦法

  用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。

  六:摩法

  用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。

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