宝宝是家里的小皇帝，也是每一个父母的心头肉，宝宝生病了就会让父母非常焦心，甚至是会有宁愿自己生病也不愿意让宝宝生病的想法，气血不足的宝宝会出现很多不良反应，比如肤色偏黄、口唇淡白色、身体偏瘦等，宝宝出现了气血不足最好是通过食疗进行改善，最好是不要服用药物，那么宝宝气血不足吃什么好呢？下面就说一下这个问题。

提倡母乳喂养，积极添加补血食品

妈妈的母乳是宝宝最好的食品，母乳中含有丰富的铁元素，而且母乳中的铁元素非常容易被宝宝的身体吸收和利用，如果宝宝已经四个月以上了那么除了母乳之外还需要吃一些食品，比如蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等，这些食物中含有丰富的铁元素，可以促进血液的生成。如果是牛奶喂养的宝宝可以在2-3个月的时候就添加一些辅食，一般来说宝宝每天铁的需求量会在10-15毫克，如果食物中不能补充足够的铁剂，就需要服用补充铁剂的药物进行纠正气血不足的症状。

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到均衡饮食

蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，可以促进人体内铁剂的吸收和利用，由于每一种食物都不可能提供人体所需要的所有营养成分，所以宝宝的食物一定要做到均衡膳食，保证充足的各种营养成分的摄入。

一定要纠正宝宝偏食、挑食的毛病

宝宝偏食、挑食是导致身体内营养不均衡，气血不足出现的重要原因之一，所以为了保证宝宝能够有充足的营养成分，一定要改变宝宝偏食、挑食的毛病，办法是人想出来的，只要是制定了目标，一定可以有办法实现目标的哦。

宝宝气血不足吃什么？上面介绍了几种宝宝饮食上应该注意的事项，妈妈们可以根据自己宝宝的情况根据上述原则给宝宝准备食品。