我们都了解椰子鞋是一种南方水果，在北方地区是非常少可以吃到椰子鞋的，由于叶片採摘出来以后，运往北方地区需要的時间较为长，便会导致椰子鞋到期，实际上生榨椰子汁喝起來是非常甜的，并且营养成分也是较为高的，针对孕妇而言，在怀孕期车内饰需要补充营养成分，那麼孕妇能喝生榨椰子汁吗？

生榨椰子汁是将椰肉打汁而成的纯天然健康饮品，带有很多大豆蛋白及其17种身体需要的碳水化合物和锌、钙、铁等营养元素。

其所含的维生素E能维持女士朝气蓬勃，丰富多彩的锌可推动宝宝发育，镁可改进呼吸系统。常喝生榨椰子汁不但不容易提升休重，还可减少身体血糖水准，防止高脂血症，进而具有对心脑血管病的养生保健的功效。

除此之外，椰子汁有非常好的清爽解暑、生津解渴的作用，孕妇常常喝，能更强的预防便秘。怀孕期，孕妇的脸部在所难免造成黑色斑、雀斑。

椰子汁含有的微量元素能防止黑色斑和雀斑的造成，改变皮肤因血液循环系统越差而出現的暗黄状况，使肌肤美白;可推动胶原蛋白粉及弹性化学纤维再造，升级年久的体细胞角质层，增加皮肤光洁。因此孕妇常常喝椰子汁，不但能够 让自身好看，还能补充胎宝宝需要的营养成分。

何时喝椰子汁最好是?

不一样的時间喝椰子汁的觉得是不一样的。听说下午12点摘的椰子鞋中午2点时喝最香甜。也就是一天当中最合适喝椰子汁的时间下午12点至中午2点。

孕妇喝生榨椰子汁有哪些好处呢？

1、 指向母亲的益处：怀孕期，孕妇的脸部在所难免造成黑色斑、雀斑。

椰子汁含有的微量元素能防止黑色斑和雀斑的造成，改变皮肤因血液循环系统越差而出現的暗黄状况，使肌肤美白;可推动胶原蛋白粉及弹性化学纤维再造，升级年久的体细胞角质层，增加皮肤光洁。因此孕妇常常吃椰子鞋及喝椰子汁，能够 让自身更好看。

椰子鞋含维他命和钾、铁等原素，适当服用有利于孕妈妈皮肤的改进以外，亦能提升机体抗病性工作能力。身体素质偏寒的孕妇，可以吃一些热性食物对抗原寒

孕妇常常服用椰子鞋，还能更强的预防便秘，新鮮椰子鞋及椰子汁可以具有促进消化的功效，能给孕妇清除便秘产生的不必要不便，维持心情舒畅! 但椰子鞋这类新鲜的热带水果，身体素质偏热的孕妈妈不建议服用。

2、 对胎宝宝的益处：椰子鞋含有蛋白、人体脂肪及其VB和VC，孕妈妈适当服用对胎儿的神经生长发育有益处，丰富多彩的维他命和钾、钙、镁等矿物质原素对胎宝宝的免疫能力和新陈代谢也拥有 非常大的好处。

怎样选择椰子鞋

方式/流程

海南省本地人将椰子鞋分成青椰子鞋白心椰子鞋二种。若是以便饮水，那麼建议挑选青椰子鞋;若是别的其他目地，那麼就选黄椰子鞋。

举起椰子鞋来摇一摇，假如能听见许多水在椰子鞋的珍珠贝，水好多，水少的差别。

手举起椰子鞋讨论一下椰子鞋的净重，拿好多个选好的比照下净重，一般关键的为嫩的!收看椰子鞋的前边好多个人眼，是乳白色表明嫩，如果是淡黄色表明椰子鞋修复的一般。

闻下椰子鞋有没有异常的味道，如果有不对，请不要挑选