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大枣怎么吃对身体好 养颜护肝排毒的方法

2021-12-03

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俗话说的好:“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最大的特色就是含有丰富的维生素,但它也有时令,并不是一年四季都生产,而且吃的多也不利于消化。建议吃些干枣,虽然维生素不够,但铁含量升高,而且也易于吸收,更适合于食疗。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周则能增加人体血清蛋白,从而达到排毒的效果。只需要用大枣泡水,是非常简单而方便的事情。

TIPS:干大枣大小各异,在营养和食疗方面差别不大,但顾忌到口味,还是用来泡水泡茶比较好,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好是撕成几片再食用。另外熬粥、泡酒等也是不错的选择。

大枣有益于身体健康,并且多益善。中等大小的红枣,一次食用最好不要超过15个,过量会造成肠胃的负担,不利于消化,而且会引发胃酸过量分泌和腹胀。

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