针对雾霾如何养生
2022-03-12
来源:
人气:16 次
1.“虚邪贼风,避之有时”,雾霾大要尽量减少室外活动,如需外出,可佩戴防雾霾口罩以避免与外界污染的空气直接接触。
2.多进食一些富含抗氧化物质的食物,有降低炎症反应的作用。富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼油、颜色深的蔬菜水果抗氧化性都比较强。胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有利于增强上皮组织包括呼吸道、消化道和皮肤等的抵抗力和修复能力,叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用。不建议为了抵抗雾霾而服用大剂量的维生素,某一种维生素在体内含量过多也会产生副作用,天然食物是多种营养成分混合物,安全性更高。
3.中医食疗对于雾霾所致的肺部疾病有着预防及改善作用。如猪血、莲藕、芹菜可提高肺脏排除异物的功能,银耳、百合、雪梨可以润肺化痰生津,黄芪、人参、大枣、白术可补气健脾,增强机体抵抗力。
4、橘皮生姜调脾胃:出现纳呆、不欲食、腹胀满不适:新鲜橘子皮6片(约12g),加入生姜6片(约12g),茯苓6g,一起煮,用三碗水煮成一碗,然后在药液中加入适量红糖,缓缓服下,轻证呕吐很快即止。
5、润肺利咽:若出现咳痰不爽,鼻流清涕此多是风寒重,内伤阴液所致,可以用生姜5片,鲜橘子皮3个、百合6g、麦冬6g、薏米6g。熬水喝。健脾利湿,温散风寒。
福州的癫痫病医院在哪里患有失神性癫痫该怎么办婴儿癫痫病的病因
TAG:
相关内容
-
-
-
- 依泉防晒棒怎么样?依泉防晒棒多少钱
- 依泉防晒棒怎么用?依泉防晒棒油不油
- 石泽研究所防晒成分 石泽研究所防晒孕妇可以用吗
- 石泽研究所防晒蓝瓶和黄瓶区别 石泽研究所防晒新旧款对比
- 石泽研究所防晒霜油不油?石泽研究所防晒霜是物理还是化学防晒
- lid冰感防晒喷雾真假查询 lid防晒喷雾真假对比
- lid冰感防晒喷雾成分 lid防晒喷雾有酒精吗
- lid是什么牌子的防晒?lid是韩国什么档次
- lid冰感防晒喷雾防水吗?lid防晒喷雾油不油
- 韩国睫毛膏哪个牌子好?韩国睫毛膏品牌排行榜
- 日本睫毛膏哪个牌子好?日本睫毛膏品牌排行榜10强
- 发香喷雾和香水有什么区别 发香喷雾如何使用方法
- 泰国睫毛膏哪个牌子好?泰国睫毛膏排行榜
- 法国睫毛膏哪个牌子好?法国睫毛膏排行榜
- 卷翘睫毛膏哪个牌子好?哪款睫毛膏卷翘效果好