菜多饭少损健康? 这样吃饭会得糖尿病
2021-12-05
来源:
人气:13 次
不少人以为“只吃菜、不”能减肥,专家介绍,“事实与之相反,饭少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热量,导致热量超标、过剩。”
我们来算一笔账:一克油中,大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量;相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,容易得糖尿病。
年轻“应酬族”吃出糖尿病
在临床上,不乏20多岁的2型糖尿病患者,其患病原因归根到底就是“吃”出来的。
记者发现,不少从事销售、市场的年轻白领“应酬族”,每天营养过剩,导致胰岛素每天在过度工作。久而久之,胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。据统计,目前本市2型糖尿病患病率为8.6%,高于全国大城市平均水平。目前,世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。
以上两种饮食方式都会在不知不觉间吃出“糖尿病”,因此,合理的饮食搭配是预防糖尿病发生的关键。
遗传性癫痫治疗方法什么原因会导致癫痫的小发作癫痫病人的饮食有效方法是哪些
TAG:
相关内容
- 夏天吃什么水果减肥?减肥吃什么水果好?
- 产后用品有哪些?准妈妈必备产后用品有哪些?
- 过劳死会出现哪些症状?如何缓解脑力和心理疲劳?
- 夏季开车怎么防晒?夏季开车如何防晒黑?
- 夏天吃什么食物消暑?夏天消暑食物有哪些?
- 妊娠纹如何去除最快?快速去除妊娠纹的方法有哪些?
- 父亲节送什么礼物好?父亲节给爸爸送什么礼物好?
- 上班族上班路上不能做哪些短命事?上班族应该如何吃早餐?
- 坐月子的注意事项有什么?坐月子需要注意什么?
- 无铅皮蛋真的无铅吗 严格来说只存在低铅皮蛋
- 夏季汗蒸一次蒸几个小时?汗蒸一次多长时间?
- 夏季宝宝防晒要注意什么?宝宝健康护理误区有哪些?
- 剖宫产后护理措施有什么?剖腹产后要怎么护理?
- 正确处理伤口的方法有哪些?手部外伤处理有哪些误区?
- 夏天喝什么花茶减肥美颜?夏季喝什么茶减肥美颜?
-
-
-
- 依泉防晒棒怎么样?依泉防晒棒多少钱
- 依泉防晒棒怎么用?依泉防晒棒油不油
- 石泽研究所防晒成分 石泽研究所防晒孕妇可以用吗
- 石泽研究所防晒蓝瓶和黄瓶区别 石泽研究所防晒新旧款对比
- 石泽研究所防晒霜油不油?石泽研究所防晒霜是物理还是化学防晒
- lid冰感防晒喷雾真假查询 lid防晒喷雾真假对比
- lid冰感防晒喷雾成分 lid防晒喷雾有酒精吗
- lid是什么牌子的防晒?lid是韩国什么档次
- lid冰感防晒喷雾防水吗?lid防晒喷雾油不油
- 韩国睫毛膏哪个牌子好?韩国睫毛膏品牌排行榜
- 日本睫毛膏哪个牌子好?日本睫毛膏品牌排行榜10强
- 发香喷雾和香水有什么区别 发香喷雾如何使用方法
- 泰国睫毛膏哪个牌子好?泰国睫毛膏排行榜
- 法国睫毛膏哪个牌子好?法国睫毛膏排行榜
- 卷翘睫毛膏哪个牌子好?哪款睫毛膏卷翘效果好