我们都听过那样一句话“牙疼不是病疼起來真要命”，由此可见牙出現问题对我们的损害是十分大的，特别是在日常生活很多人饮食搭配上明目张胆，那样就对牙导致一定的损害，有的情况下牙齿缺损还非常容易造成食材残余产生口臭和病菌，那样对人体的身心健康也是非常不好的，因此平常对日常生活在日常生活中一定要保护好自己的牙，下边一起了解一下爱牙护齿的对策有什么。

爱牙护齿的对策有什么

1、爱牙，先护肾

中医学觉得，一切部分症状都和人总体的身体状况相关。口腔健康则与肾的功能拥有 立即的关联。具体说来，易产生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症相关，牙松则是骨质疏松的标示之一。

古代人说“百物健康养生、莫先固齿”，因而平时用旱莲草或甘草擦洗牙；用珍珠贝或淮山药、骨碎补等补肾壮阳的药草，研磨成粉后服用，前面一种清理牙，后面一种补骨补钙补锌。冬天更是护肾的金子时节，能够 运用这一机会好好地养土肾，从根本原因上确保你的一口牙能够 身心健康陪着你度此生。

强烈推荐健齿粥——牛膝生地黄黑豆粥

秘方：牛膝12克，生地黄、熟地各15克（三味药用价值沙布包囊，粥成后挑出来无需），黑豆60克，梗米100克，熬成粥。

合适肾虚身体素质者。

牙小常识：人的一生有两付牙，一幅儿童乳牙，一幅新牙（新牙共28～32个牙）。新牙是不能再造的组织，虽然可以用活动假牙替代，可是活动假牙始终不可能如真牙一般觉得合适轻松。

2、穴位按摩，缓解牙痛

对于不一样种类的牙痛，能够 根据推拿不一样的穴道来减轻。

血压针对忽然扑面而来的牙痛，能够 根据推拿内关穴和颊车穴获得减轻。合谷穴位于手掌处，用一只手大拇指的第一个骨节纵纹正对着另一只手的手掌边，大拇指曲屈按住，手指尖特指处便是内关穴。颊车穴坐落于额骨边缘向鼻部斜方位约1公分处。

血液当咬合时咀嚼肌突起，按之凹处便是颊车穴。用大拇指按着穴道，由轻渐重轻按1～2分鐘，可具有解痉止疼的功效。

补充实性牙疼（牙疼强烈）时能够 相互配合推拿内庭穴——坐落于足背第二三趾间间隙处。

负重虚性牙疼（牙疼若隐若现）时相互配合推拿太溪穴——坐落于脚裸踝骨尖与跟健中间的圆心凹处。

3、推拿牙龈，牙更健康

每日晚饭后清洗手指头，用无名指左右转动推拿牙龈，清除龈沟及牙周分必物，可改进牙龈内血液循环系统，提升牙周组织抵抗能力。坚持不懈这类方式还可合理避免 牙周病。

4、每天叩齿30下，牙更牢固

文学家苏东坡到晚年时期时仍有着一口好牙，听说他有一个守候一生的良好的习惯——每日叩齿30下。中医养生学家觉得叩齿是一种简易合理的牙齿护理方式——空闲时或三餐后，让左右牙有节奏感地撞击，略闻响声，持续30下，既能够 活动脸部肌肉，又可以爱牙护齿。中医学还建议大家在排便时闭眼、叩齿，以做到牢固牙齿的作用。

对人体的维护保养是要把握好方法才可以达到效果的，上边便是对爱牙护齿的对策有什么的详细介绍，根据掌握之后我们了解爱牙护齿最先要通用性留意确保优良的口腔健康，此外饮食搭配上还要留意不能用牙一直去咬扎实的食材，每日最好是可用温开水刷牙。