讲解性命的六个关键数据之一：休重

一切正常是18.5至23.9kg/㎡

休重超出要求的理想体重20%时为肥胖症，体重标准也称理想体重，每一个人的体重标准非常容易算出：成年人肥胖症水平能用体质指数(BMI)和臀围来考量。体质指数(BMI)的计算方式：BMI=休重(kg)/个子(m)2;低于18.5kg/㎡为休重过轻;一切正常是18.5至23.9kg/㎡;超过24kg/㎡为超载，超过28kg/m2为肥胖症。肥胖症会与一系列慢性疾病相关。

我们的休重最好是要保持在一切正常范畴，最少年轻人不必超载，成年人不必肥胖症。由全球癌症慈善基金会携手并肩6个国际性组织明确提出的全新权威性抗癌10条建议，较大的新思维闪光点，是找到人体肥胖症能提升食道、胰腺、乙状结肠/十二指肠、乳腺、子宫壁、肾等多种多样癌症的充足直接证据，明确提出“在正常体重范畴内尽可能地瘦，少年儿童到青春发育期使休重处在体质指数的中低端，21岁起维持休重在一切正常范畴，全部老年期防止休重增长和臀围提升。”