有些人常常埋怨自身每日冲着电脑上，造成颈椎骨都突显来啦，因此很是烦闷。颈椎间盘脱出症是颈椎病的一种，颈椎病做为以退行性变病理学改变为基本的病症，除颈腰椎间盘脱出外，还包含颈椎骨骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症。病人通常存有颈椎劳损、肌腱变厚、椎动脉受力、骨质增生、或椎管狭窄等病症。

1. 运动疗法

平常工作中一段時间后能够做一下颈部各方位的释放压力性运动，最好站立起来人体站直，释放压力人体，做下头部“米”字操，能够推动颈椎骨地区的血液循环系统，清除积血水肿，另外会推动颈部肌腱，合理控制病症加剧。

2. 用药治疗

药品的服食最好是在医生检查、具体指导下应用。维生素b21、维生素b22类有益于自主神经的修复。也有一些可以推动小血管左室，推动血液循环系统的药品都能具有组织修复的功效。

3. 中医推拿按摩手法

中医药文化源远流长，有很多的方式 都能非常好的改进人体每个位置的不适感并具有非常好实际效果的方式 。中医推拿、中医针灸等方式 都能对颈椎增生具有非常好的实际效果。

4. 调节睡眠质量体姿

中华传统的板床对颈椎增生或别的骨病人还会具有非常好的治疗效果的。睡眠质量时颈部、人体最好是维持站立情况，枕芯不必太高，自然最重要的是舒适，优良的睡眠质量对病况也可以具有积极主动功效。

5. 调节工作姿势

工作中时座姿尽可能维持站立，颈部与身体也维持站立尽可能不必弯折，工作中一段時间要适度活动一下，让人体放松。不必一直维持一个姿态。写字桌要置放的依照恰当的工作姿势合适人体比例。

6.牵引治疗

“牵引带”过去是治疗颈椎病的优选方式 之一，但近些年发觉，很多颈椎病病人在应用“牵引带”以后，非常是那类长期应用“牵引带”的病人，颈椎病不仅沒有缓解，反倒加剧。