男人春节做好3件事能养生

　　1、春节欢聚量力而行

　　过年就是要热闹，大家欢聚在一起，吃吃喝喝的。绝大多数人常年在外打拼，回家的时间少，所以趁着过年的假期，会回到家乡，和亲朋好友聚会，而饭局酒局也是一茬接一茬。

　　过度饮酒不仅损伤胃，还容易对前列腺造成隐患。因为酒精会导致前列腺部位产生过多的分泌物，从而会影响前列腺液的排泄，甚至会导致前列腺部位的感染，出现前列腺炎等疾病的产生。同时，和亲朋好友聚在一起，久坐憋尿会引发膀胱神经元损伤，引起排尿反射异常，甚至出现尿潴留。因此，请男性朋友要量力而行。

　　2、春节欢聚慢着点

　　春节是一个喜庆又热闹的节日，许多人都会选择在春节期间举办婚礼。婚前检查非常有必要，如果发现男性疾病等问题，可以及时通过相关治疗来修复形态及改善功能，从而防患于未然。

　　当然，如果没有准备结婚或者已婚的男士们，劳累了一年，趁着春节前这个难得的假期，对自己的身体做一次全面检查，对于担负着更多压力和责任的男士非常有必要，早检查早发现早治疗，才可以将伤害降至最低。

　　3、假期“性”福悠着点

　　平时生活节奏快，工作压力大，夫妻都没有好好的亲密一下，趁着假期就想着要好好温存一番。当然，适度的性生活是排解压力，增加夫妻感情必要的。但各位男士一定要切忌不可纵欲过度，以免引起身体机能失调，导致抵抗力下降，引发男性生殖疾病。

　　男人春节吃这些食物来养生

　　牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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