说到养生，很多人都会以为是老年人才需要做的。其实不然，养生是不分年龄的。不论哪个年龄段，都是需要养生的。特别是现在很多白领，一坐就是一天，很多生活习惯都不健康，这样，就更需要好好调理了。大厨艺小编为大家介绍一些关于白领养生的小知识，希望大家能够喜欢。

1.每天保持40%以上的时间处于好心情的状态

“心情差”，被认定是百病的“催化剂”。白领人群中存在着许多“心情差”理由，中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。

因此要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼和不快，学习乐观处世的态度。注意心理的调节，正确对待各种事物与矛盾，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境。

2.一天30%时间需要动起来

白领久居高楼大厦，往往室内空气流通差，室内温度高，相对干燥，易于引起阳热偏旺之体。多做户外活动，有助于改善以脑力为主的现代都市人多方面机能，稳定或改善“内环境”;同时控制体重，消耗能量，减少多种现代病的元凶肥胖症发生。

每天“30%时间需要动起来”，多动提高体质，从脑力到体力的转换，缓解压力，减轻人体的疲劳度;也可保暖御寒，杜绝病源。很多疾病都是从不注意气温变化引起，重视健身可避免受寒，有效防止呼吸道疾病、高血压等心血管疾病的反复，颈椎病、慢性胃炎、肠功能紊乱等也能得到有效的改善。

哈尔滨儿童癫痫病是看哪个科

黑龙江难治性癫痫好治疗吗

黑龙江难治性小儿癫痫好治疗吗?

黑龙江难治性癫痫治疗

黑龙江难治性癫痫治疗方法