原标题：壹健康：这些让你信以为真的养生知识都是骗人的 现代人对于健康越来越重视，就连年轻人也开始讲究

　　现代人对于健康越来越重视，就连年轻人也开始讲究养生，枸杞、红枣样样不少，网上各类养生方法也是层出不穷。对于很多人来说，这些养生方法是多多益善，不管效果如何先试试再说，殊不知错误的养生方法有害无益，反而不利于身体健康，下面我们就一起来看看有哪些常见的养生误区。

　　近年来，中医文化被越来越多的人所关注，其中传统的治疗方法刮痧和拔罐也被很多人所喜爱，尤其是在劳累过后，做一下拔罐或者刮痧能够缓解疲劳、释放压力。中医认为刮痧、拔罐可以使体内瘀浊、邪气疏散，有利于身体健康。但过犹不及，刮痧和拔罐也不能经常做，因为刮痧、拔罐时毛孔张开，阳气容易外泄，反而导致人体虚弱。

　　所以说，做刮痧和拔罐虽然对人体有益，但一般情况下，以养生为目的话一周一次即可，以治疗为目的的话具体的次数则需要遵医嘱。而且每次的时间也不宜过长，刮痧每次以25-30分钟为宜，拔罐的留罐时间不应超过10分钟。

　　俗话说得好，“养树需护根，养人需护脚”，由此可见泡脚对养生的重要性，尤其是在空调被大量使用的现代社会，人们可以通过泡脚加速体内排寒。此外，泡脚对促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠等都有良好的效果，加上泡脚的成本低、简单易操作，是一种性价比极高的养生方法，所以颇受人们的喜爱。

　　但是泡脚这种养生方法却不是人人适用的，如果泡脚不当，也会对身体造成不良影响。比如说，像下肢动脉硬化闭塞症患者、静脉曲张患者、糖尿病患者、心脑血管患者等就不太适合泡脚，对这些人群而言，泡脚有害无益，有可能会进一步加重病情。

　　由此可见，广受推崇的养生方法也有其需要注意的方面，适合别人的养生方法不一定就对自己有用，想要真正健康养生还得挑选健康、合适的方法。广东壹健康科技有限公司多年来专注男士健康情况，致力于男士强固保健，为男士提供专业化、个性化的调理方案，并全程提供一对一指导，保证每一个方案都是契合身体情况，能够有效达到强身健体的作用。