1、草莓和发酵粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。

把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。

2、醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。

3、柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!

4、墨斗鱼

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

5、桔子皮

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，要注意牙齿养生。