说白了的腱鞘指的便是筋腱外边的两层防水套管密闭式的一个滑膜管，它是维护筋腱的滑液鞘，假如出現腱鞘炎，通常会造成手指头不足灵便，或是是手腕不足灵便，会出現疼痛发胀等症状表现，此刻应当立即选用好的方式来医治，假如情况严重，能够根据手术治疗的方式来开展，我们看来一下这些方面的內容。

治疗腱鞘炎的合理方式

1.桡骨茎突狭小性腱鞘炎

面诊或病症比较轻时，可选用制动系统、针灸理疗或部分封闭式保守治疗。假如保守疗法病症改进不显著或反复发病时可选用手术医治。

2.手指头屈筋腱狭小性腱鞘炎

（1）变病初起时能用针灸理疗或部分封闭治疗 大多数合理；（2）变病重或反复发创作者可选用手术医治 手术治疗要摘除变厚的狭小环，摘除范畴应在术中观查屈筋腱在手指头伸屈时增大增粗处不会受到鞘管的阻拦为度。

3.肌鞘炎

手腕制动系统，部分敷热，必要经行部分针灸理疗或部分封闭式，大多数病症可消退；若长期性反复发病，腱周、滑膜组织增厚，部分突起可考虑到手术医治，摘除变厚的滑膜及肌肉筋膜。

4.尺侧腕伸肌腱鞘炎

初期需制动系统或部分封闭式，末期手术治疗行滑膜摘除或鞘管一部分摘除术。同样，在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可产生相近病征，也常是由相对的腱鞘炎引发。若反复发病，病人也可以考虑到手术医治。

防止方式

留意工作中时维持正确姿势，防止骨节的过多肌肉劳损，定时执行歇息。1.在洗衣服、煮饭、编织毛衣、清洁卫生等家务时，要留意手指头、手腕子的正确姿势，不必过多弯折或后伸；提拿物件不必太重；手指头、手腕子用劲不必过大。2.持续上班时间不适合太长，工作中完毕后要搓搓手指头和手腕子，再用热小水泡手。3.冬季洗床单时最好用温开水，降雪后清雪还要戴上布手套，避免 手臂受凉。4.针对长期性电脑前办公室工作人员而言，应选用恰当的工作姿势，尽可能让两手均衡，手腕子能碰触商品，不必悬在空中。5.手腕子骨节做360度的转动；或将手掌心用劲握紧拳头再释放压力，往返多做几回或将手指头反压或手掌心反压两下，都能够合理减轻手臂的酸疼。