各种电子产品充斥着我们的生活，它的便利与快捷已经无法取代，可是越来越多的电脑一族都在抱怨辐射带来的困扰，肤色暗沉、干燥哑光、肌肤下垂等。办公室电脑族如何防辐射才能避免这些问题呢？下面就为大家推荐一些食疗方法。

胡萝卜——胡萝卜素

胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，它的抗氧化剂是最天然无副作用的，长期食用还能阻挡紫外线带来的损害。无论是肌肤还是身体都很需要胡萝卜素的滋养哦，所以胡萝卜是防辐射食品中当之无愧的冠军。

绿茶——维生素A

绿茶中有丰富的维生素A，对于视力有着不可推脱的保健作用。对于长期坐在电脑前面的上班族来说，绿茶能很好的降低辐射的危害。

橘子——维生素C

大家都知道维生素C是肌肤最天然的养分，少了维生素C，肌肤会暗黄、干扁、缺水，爱美的女性每天都要多吃富含维生素C的食物才能保持肌肤活力。

螺旋藻——多糖

螺旋藻是养生的好东西，纯天然的螺旋藻含有多糖元素，能提高血浆中SOD活性，有强大的抗衰老作用。而且螺旋藻中还有其他罕见的维生素族群和植物纤维素，对于视力、消脂、衰老都有显著的效果。