登山是很多人都喜爱的一种运动方式，由于登山不但能够 锻练到身体的肌肉排出来身体内毒素，还能够令人爬到高些的地区看得更长远，还能吸气到峰顶的一些清新的空气，令人的心身觉得愉快。可是针对人体有一些病症情况的人而言，登山的情况下她们经常会觉得胸闷气短的这类状况，那麼这会是什么原因呢？

一、登山胸闷气短原因

1.登山时健身运动过度强烈；

2.山顶co2较稀；

3.登山前沒有热身运动；

4.登山者人体弱不禁风。

二、解决方案

爬山中途出現胸闷气短、喘气时不能凑合登进，可在原地不动停息，并且做好10～12次深吸气，直到吸气修复匀称后，再慢速度前行。

三、登山常见问题

1、身体素质弱不禁风或病后初愈，及其身患心血管疾病（如血压较高，冠脉供着血阻碍而偿还作用较弱）、头昏、胸闷气短、心悸的老人均不适合报名参加登山活动。

2、登山活动前，需勘测（或查寻）地貌、地形地貌，掌握山坡地构造和高宽比，发现险要地区，岩山和蔓草散生地域。

3、山坡地如参杂沙子、砂砾石、浮石和生长发育灌木丛等野藤绿色植物，攀爬时不能乱抓不坚固的草根创业或树技。攀登如不小心跌倒，宜朝向草坡趴着作防范意识。

4、爬山中途出現喘气、不能凑合登进，可在原地不动停息，并且做好10～12次深吸气，直到吸气修复匀称后，再慢速度前行。

5、鞋要合脚（胶靴和运动鞋为好），不可以高跟鞋，衣服裤子要比较宽松（运动装和休闲套装为好）；

6、随身携带要带一些水或饮品，以防山顶没有水；

7、气温不太好时最好是不必去爬山，以防产生风险；

8、出山时不必跑着出山，以免交不了脚产生风险；

9、登山时身体前倾，但腰、背要伸直，防止产生驼背、低头姿态。