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夏季预防感冒多补充维生素Ｄ

2024-06-21

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夏季预防感冒的方法有很多，比如多吃温性食物，注意防暑降温等，这些都是夏季预防感冒的不错方法。除了这些以外，在夏季补充维生素d也是不错的方法。　　在我们平时生活中，我们可以通过什么途径来补充维生素d呢？　　1.充足的阳光　　我们人体经过紫外线的照射后，体内的胆固醇便能转化为维生素d，这是最为自然的补充维生素d的方式。但由于紫外线会增加皮肤癌的风险，因此在夏季必须要做好防晒准备，每天晒太阳的时间不宜超过半小时。

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