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你真的了解维生素C吗

2024-06-21

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        维生素是我们人体所必须的营养物质,而且它的作用非常广泛,对人体有着多方面的好处。但很多人对维生素的认识都存在有一定的误区,其中以以下几种最为常见。    1.防治感冒    国外专家认为,如果缺乏维生素c的话就有可能护出现牙龈出血、抵抗力下降等情况。而维生素c能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,并且还能增加淋巴细胞的数量以及提高中性细胞的吞噬活力。因此才有那么多人提出尽快大剂量服用维生素c来预防感冒的理论。    但最近的一项研究却发现,维生素c其实并不能羽凡维生素c,那些每天服用2克维生素c的人,同每天只服用安慰剂的人相比,发生感冒的几率是一样的。其实对普通人来说,服用维生素c防治感冒没有任何效果,为了防治感冒而服用大量维生素c完全没必要。

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