膝盖关节响很有可能是钙的缺失造成的，造成 膝关节响的原因有很多，可能是生理性的，也可能是生理性的，实际的诊查結果要依据医院门诊的检验单子决策。假如自身平常因为健身运动过多那麼出現膝关节响的状况就无需开展医治，可是如果是因为一些风湿性疾病造成 的膝关节响就需要立即的到医院开展就医医治了。

膝盖有响声是钙的缺失吗

膝盖有响声是钙的缺失吗?

膝关节响分生理性和生理性二种，生理性弹响是骨节活动时周边筋腱拖动动的响声，比如膝盖骨伸屈活动时，骨节两侧月国肌拖动造成的响声，医药学上叫“弹响膝”。

生理性弹响就是指膝盖骨伸屈和转动健身运动时骨节发出声响和振动，提醒骨节构成的一些位置产生变化。

单纯性的生理性关节弹响沒有一切痛楚，不需开展医治，对身体都没有很大影响。作为某类膝盖骨病症的一个病症而出現的生理性弹响，则要以医治原病发主导。普遍造成膝关节弹响的骨节内变病有先天盘状半月板，半月板越厚，弹响越显著;先天膝盖骨脱位，积极或处于被动过伸30～40时出現弹响;内两侧滑膜炎、半月板增厚、半月板骨化、剥落性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、骨节滑膜皱壁综合症。

怎么补钙?很多人挑选吃孕妇钙片，有说液体钙消化吸收好，有说乳酸钙实际效果更强，也有人说来源于食材的最好是，多吃些虾米皮鱼儿、大骨放醋煮汤补钙补锌最強。究竟哪样方法补钙补锌最好是?哪样最虚有其表?

方式

最好补钙补锌奖：牛乳、豆类食品、虾米皮、干果、蔬菜水果。要是可以一切正常进餐，从纯天然的食品中得到 钙，是更为强烈推荐的补钙补锌方法，这是由于纯天然食材中的钙容易为身体所消化吸收运用。牛乳和豆类食品中的钙成分最大;次之是连骨一起吃的鱼儿和虾米皮;再度是干果食材，也有蔬菜水果中也带有一定量的钙。这儿非常说起一下蔬菜水果，许多 人觉得蔬菜水果里边只一些膳食纤维素和维他命，与骨骼身心健康不相干，事实上，蔬菜水果不但带有很多的钾、镁元素，可协助保持酸碱，降低钙的外流，并且蔬菜水果自身也带有许多 钙。绿叶蔬菜大多数是钙的中等水平来源于，如油麦菜、青菜、芥蓝、莴笋等，全是不容忽视的补钙补锌蔬菜水果。

最便捷奖：孕妇钙片