都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医学觉得，湿是六大发病要素之一，湿与寒在一起，称之为寒湿;与热在一起，被称作寒湿;与风在一起，被称作风湿病;与暑在一起，被称作暑湿。湿浊如不除去，可使病况转变久治不愈，如何知道自身身体是不是有体内湿气，可从下列五大数据信号分辨。

数据信号一 舌苔厚腻 

假如察觉自己舌苔很厚腻，或是舌体胖大，嘴巴边沿有显著齿印得话，那么就基本能够 明确身体有湿，这就是中医学的舌诊。假如还伴随脸色黯淡且变黄，早晨起床时眼睛浮肿，或眼袋显著，这种数据信号表明身体的体内湿气较重。