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秋季养生保健六大策略
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂2022-01-16
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预防胃溃疡的方法有哪些
预防胃溃疡的方法有哪些?季节的变化，气候的不稳定，令多种病菌进行散播有了可趁之机。女性朋友们如果休息不当、贪凉、情绪不良、精神紧张、饮食不规律，都容易导致胃肠疾病的发生。预防胃溃疡的方法有哪些?一些患者患了胃溃疡却往往感觉不到上腹2022-01-16
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一打嗝就有酸水怎么办
2022-01-15
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双脚勤保健康
2022-01-06
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母乳喂养都能带来哪些好处？
母乳喂养不仅有利于婴儿的生长发育，对母体来说也大有好处。因为婴儿的有力吸吮能通过神经传导，反射性地促进乳母的脑垂体释放催产素，刺激子宫收缩使子宫早日复原。下面就来具体介绍，母乳喂养的5大好处!(1)母乳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、2022-01-06
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【生完孩子可以长高吗？】_长高_产后_能不能长
每一个人都期待身高高一些，但大家都了解，人来到一定的年龄的情况下，身高就不容易再长个子了，因此 要想长个子得话，一定要把握住還是小孩的年纪，产后以后的妈妈们，人体会出現许多 不适感病症，此刻要搞好各层面的医护，饮食搭配调节是最重要2022-01-06
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炒菜时用老姜还是嫩姜好？
“姜”是家家户户厨房炒菜必备的香料之一，而且民间还有一句：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的养生说法，但日前网络上却流传：“炒菜时用老姜，比用嫩姜来得好”，究竟嫩姜、老姜有什么差别，老姜真效用真的比嫩姜好吗？听2022-01-06
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初秋养生主“收”,,心情平和,饮食清补安稳过秋天
初秋养生以“收”为原则早睡再早起秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会，对预防血栓2022-01-06
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适合上班族的几种简单运动
健身操健身操有很多种，比如瑜伽，肚皮舞，瘦身操等，可根据自己的情况和喜好进行选择，场地在健身房或者在家里都行，可向专业教练或视频学习。每周锻炼5～6次，每次2组，每组20～30分钟，间隔15分钟。难度方面要循循渐进，避免高强度的拉伸动作。拉2022-01-06
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鲫鱼药膳老少均可
中医认为，鲫鱼味甘性温，功能利水消肿，益气健脾，清热解毒，通脉下乳。在食疗方面，鲫鱼可谓功效不凡。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等。枸杞烧鲫鱼[原料]鲫鱼1条2022-01-06
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